オンライン予約秋のびわ湖で心身ともにリフレッシュ！
びわ湖の美しい風景を眺めながら、どなたでも椅子に座りながら気軽に体験できるチェアヨガを中心に、秋の季節に合わせた呼吸法やマインドフルネス（瞑想）を体験してみませんか？ 初めての方でも講師が丁寧にレクチャーするので、安心してご参加いただけます。
料金・行程
【事前予約制】（90分クルーズ）
料 金：おひとり様 7,000円 ※乗船料、食事代、税込
就航船：高速船megumi（メグミ）
定 員：35名様（最少催行人員20名様）
行 程：大津港10:00発～～湖上遊覧・チェアヨガ体験～～大津港11:30着
湖上で秋の呼吸法、チェアヨガを体験！
◆約35分
チェア（椅子）ヨガは、身体が硬い方や膝・腰の悪い方、筋力に自身が無い高齢者でも行えるヨガです。そして、幾種類もの効果効能を持つ薬効高いハーブを焚き（燻し）、脳に近い鼻からヨガの呼吸法で吸入する事で、優しく自律神経に働きかけます。
雄大なびわ湖を眺めながら、凝り固まった心と身体をほぐしていきます。
デッキにて風を感じながらマインドフルネス
◆約15分
後方デッキにて湖風を感じながら、マインドフルネス（瞑想）で、心を整えます。
秋の穏やかなびわ湖に抱かれながら、心の平穏を感じていただきます。
体験後は軽食＆クルーズタイム
◆約30分
軽食にはバインミー風サンドイッチとハーブティーをご用意。
バインミー風サンドイッチは、エビとアボカド、大根と人参のナンプラー風味のなます、バジル、マイクロパクチーを挟んでおり、ヘルシーでボリューム満点です。
※お好みによりパクチーとナンプラー抜きも可能です。ご予約時にお伝えください。
ハーブティーは、Moana Garden（滋賀県大津市）のホーリーバジルティーを使用。無農薬で栽培されたホーリーバジルを、ナチュラルドライにしたものを、ホットティーでご提供いたします。
体験後はゆったりと、お好きな場所で軽食とクルーズタイムをお楽しみください。
講師：飯田 奈々（nana）氏
NatuLife studio Shuunya (クサツエストピア店）及び
フィット＆ヨガスタジオShuunya（南草津店）代表
一般社団法人Herbal season yoga・代表理事
滋賀県を中心に、Herbal season yoga®及びShuunyaのヨガでBody・Mind・Spiritを整え、調和させることをコンセプトに、老若男女問わず「受けるヨガから、学ぶヨガ」を提供するほか、指導者養成講座など幅広い活動を行う。
イベント概要
| 日程 | 2022/11/05[土]〜2022/11/05[土] |
|---|---|
| 備考 | ※画像はすべてイメージです。 ※最少催行人員20名様に満たない場合、催行を中止する場合があります。 ※今後の社会情勢により、催行を中止または延期する場合があります。 ※普段着のままで気軽に受講いただける内容ですが、肩回りのゆったりとした上着や、足を組んだり広げる動きもございますので、パンツ等動きやすい服装でお越しください。 ※強風・悪天候などにより、運航スケジュールおよび出入港を変更する場合がございます。予めご了承ください。 企画協力：NatuLife studio Shuunya 画像提供：NatuLife studio Shuunya、Moana Garden |
